2026年– date –

はじめに 僕は普段、自宅周辺の田んぼ道を走っています。この時期は稲刈りが終わり、一面茶色の風景ですね。そんな中ふと「たまには海でも走りに行くか」と思い立ち、ランニングシューズを乗せた車を運転し、海辺を走ってきました。そのときにポツンポツン...

はじめに ランニングは、特別な器具がなくても気軽に始められる運動です。一方で、走る距離や頻度を急に増やすと、膝やふくらはぎなどに痛みが出る事があります。 この記事では、これからランニングを始める方に向けて、怪我を予防しながらランニングを楽...